2019年7月の日記と記録

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–20190728

6時前に起きる。
雨。


–20190727

10時半からパソコン。


–20190726

午前中医者。8/5が検診。
隣の佐藤さんと偶然会って、
猫の話をする。

–20190725

猫対策に人工芝。
約1万円。痛い。

–20190724

アニキが来て茂原二幸。

–20190723

6時に起きる。
朝はスムージーとジュース。
半日断食。

–20190722

6時に起きる。
デイリー。

–20190721

5時に起きる。
パソコンやって、新聞来る6時にセブンイレブン。

–20190720

6時に起きる。
ジュースだけにしたが無理。
セブンイレブン行ってパン。

–20190719

7時半に起きる。
2度寝10時過ぎからパソコン。


–20190718

眠れないで3時半に起きる。

午後3時くらいまでちょっと調子悪い。
エキセドリンの消費が毎日2錠以上。
ちょっと多いか。

–20190717

7時前に起きてパンとフルーツジュース&スムージー。
2度寝->9時過ぎからパソコン。

–20190716

7時前に起きてパンとフルーツジュース&スムージー。
2度寝->10時過ぎからパソコン。

昨日寝しなに風邪薬飲んだ。

やる気が出ない->やる気まとめ。

–20190715

5時に起きてフルーツジュース&スムージー&バナナだけ。
2度寝して8時からパソコン。
昼前にちょっとおかしくなった。

夕方だるい。風邪かも。

–20190714

朝、フルーツジュース&スムージーだけ。7時。
パソコンやらないで2度寝。
10時半に起きてパソコン。

–20190713

朝、フルーツジュース&スムージーだけ。6時。
パソコンやらないで2度寝。
8時半に起きてパソコン。


–20190712

6時に起きる。
パン、ゆで卵->パソコン20分。
2度寝。


–20190711

朝はジュースだけで2度寝。
6時、9時に起きる。

–20190710

7時に起きてパソコンやらないで2度寝。
9時半スタート。

6時に起きる。
曇り。
今日はULLIの入れ子やりたい。

–20190708

5時に起きる。
曇り。

今日は10時に出て、会長。渡部さんと打ち合わせ。

戻ってきて17時。

–20190707

7時に起きる。
雨。




–20190706

5時に起きる。
曇り。

–20190705

5時に起きる。
スムージーとヨーグルト。

–20190704

6時に起きる。デイリー。
会長にお断りの連絡を入れないとならない。


–20190703

5時に起きる。朝飯スムージーと野菜ジュース。

夕方会長から電話があった。


–20190702

7時半に起きる。
段々起きるの遅い&二度寝しない=おそらくしっかり寝られてる。
ダイエットのおかげか?

今日はプール行きたい。
->6時過ぎに行った。
そこそこ混んでる。
泳ぎ切りコースがいいかも
泳ぎ切り250->流れるプールで2,30分歩く。

–20190701

朝スムージーだけ。
昼前1キロ体重減ってた。(82.4)

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