2017年12月の日記と記録

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–20171231

夕方までウダウダ。
今日は大みそかで、明日は12時に兄の家。

–20171230

7時半に起きる。
快晴。
2度寝しないで、10時開店目指してドコモショップ。

–20171228

7時過ぎに起きる。
リビングでお持ち焼いて朝飯。
2階に上がってパソコン。
快晴だが寒い。
このまま、1週間晴れるようだ。(12/31だけ雨)
日本海側は大雪。

夜、蘇我・GUに洋服買いに行く。

–20171227

7時半過ぎに起きた。
朝ちゃんとリビングでご飯食べる。
少し多め。
パン1枚の所、2枚。ベーコンと目玉焼き。
こうやって食べておくと、夜も少し遅くていいし、
夜中に腹減らない。

–20171226

8時少し前に起きる。
パン->パソコン。

ここ3日、快晴だが風強い。

–20171225

6時に起きてゴミ捨て->パン->パソコン。

午後プールに行ったが、400メートルでやめる。

–20171224

7時に起きる。
昨日は、「天皇の料理番」にはまって、よく眠れなかった。

寝菓子食べてしまったので朝飯はゼリー。

–20171223

よく眠れなかった。
5時に起きる。

–20171222

夜一度も起きないで8時に起きた。
昨日のプールでかなり疲れたみたい。

今日は調子悪かった。
昨日運動しすぎだったんだと思う。
要注意だな。
800メートルは最後の頃かなりきつかった。
やるなら、ゆっくり時間かけてやってみることかな。

–20171221

6時半に起きてゴミ捨て。
パン->パソコン->2度寝。

午後1時からプール。
800メートル、うち400歩き、400泳ぎ
で約1時間。

結構疲れた。

–20171220

8時まで爆睡。
マックのあまり食べてそのままパソコン。

午前中に通院して一か月分の薬とインフルエンザ。

–20171219

6時少し前に起きてパン->パソコン->2度寝。

3時ころ調子悪くなって横になる。

–20171218

7時少し前に起きる。
熟睡感がないかな。
買っておいたパン->パソコン->2度寝。

ビール500×1.5
午後寝てしまった。

6時から復活。

–20171217

7時前に起きる。
天気いいが、外は寒い。
朝飯、久しぶりにマック。

–20171216

7時半時まで爆睡。
パン食べて、最初だけ旅サラダ見て、パソコン。

スマホをiphoneに変えたらわからない。
s氏に電話してしまった。30分以上。
契約変えたんで、考えてみたら千円行ったかも。

いい天気だった。
途中中だるみ。

–20171215

6時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

–20171214

7時少し前に起きる。
団子しかなくて、それを朝飯。
->パソコン。

快晴だが、風が強く体感温度も冷たい一日だそう。

午後4時過ぎNTTドコモ。
2時間半かかった。
iphone高くない。

–20171213

爆睡して8時に起きた。
2度寝しないでも睡眠時間7時間以上。
いつもは5時間と少しで、6時間い足りないので2度寝しているのではないか。

薬飲むと眠くなるが、今日は大丈夫かもしれない。
快晴だが寒い。寒気が来ているようだ。

–20171212

7時に起きて、昨日の残りメール配信約1時間を終わらせてから2度寝。

天気は快晴だが温度が上がらない日だった。
最高10度、最低1度。
夜10時過ぎまでパソコン。

–20171211

7時に起きた。
パン->パソコン。

昼飯後少し横になってからプール。
600メートルゆったり歩いて1時間。
帰ってきてすぐパソコン始めたがへばる。
眠れなかった日のように心臓バクバクはないか。
横になって夕方からパソコン。

–20171210

7時に起きた。
昨日眠れなかった分、深く眠った感が強い。

今日は快晴。

–20171209

ほぼ寝られないで3時半からパソコン。
今日も底冷えのする一日のようだ。

夜、心臓が少しバクバク。
昨夜眠れなかったからかな。

–20171208

6時少し過ぎに起きる。
パソコン->パン->パソコン->2度寝。

今日も底冷えのする一日

–20171207

今日は一日寝てしまった。

–20171206

7時前に起きた。
買っておいたパン->パソコン。

2度寝。

今年一番の冷え込み、とのことだが、
最低:4度、最高:13土
風がなく、日差しがあれば体感として寒くないのだと思う。
今のところの予報では明日も同じ。

今日で治った宣言かな。

–20171205

今日も7時過ぎまで爆睡か。
昼寝を一切していないのが、夜深く眠れる理由かもしれない。

昼飯後プール。快晴でプールに日が差して4コースで4人しかいなかった。
気分良かったが、11月は500m泳いで少し風邪がぶり返した。
今日は350mでやめた。

3時過ぎ帰ってきてそのままパソコンやったが、
4時過ぎにかなり眠くなってベッドでまどろんだ。
無理は禁物かな。

–20171204

昨日は12時ころ寝て8時に起きた。
爆睡というやつか。

時々花が詰まるので一応自重。

–20171203

風邪7割方治ったかもしれない。
あと一息かな。

6時過ぎに起きる。

–20171202

昨日2か月ぶりに兄と酒飲んだ。
ビール小瓶に1杯半。
今日前々調子悪くない。
7時過ぎに起きてパン->パソコン。
風邪、治ったかもしれない。


–20171201

よく寝た。
8時に起きる。
昨日は一日ベッドで横になっていたが、
よく眠れた。
食欲もなくて、野菜一切食べてなかったが、
しっかり回復している。



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