2017年11月の日記と記録

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–20171130

昨夜は頭がさえて全く眠れなかった。
眠れないっていうのは久しぶり。
1年ぶり以上か。
ここで安易に睡眠剤増やさないことだと思う。

今日は要注意か。

明日は兄が来るが、飲まないほうがいい。

–20171129

6時に起きる。
パン->パソコン。

–20171128

6時少し前に起きる。
よく眠れてると思うんだけど、
この時間だと睡眠が5時間くらい。
少し足りない。

買っておいたパン->パソコン。

12/1にアニキが来るので、掃除したい。
S氏から電話が昨日は入っていたが気づかなかった。


–20171127

7時に起きた。パン->パソコン。
この1,2週間、夜目が覚めない。
よく寝ているんだと思う。


–20171126

8時に起きた。パン->パソコン。
快晴。
薬飲まないとちょっと辛かったけど、
今のところ飲んでない。

–20171125

昨日は眠くて早く(12時ころ)寝た。
保健センターで「ウォーキング」で、
疲れていたんだと思う。
6時に起きて、しっかり1Fでトースト焼いて
目玉焼き&ハム、で朝飯。

今日は快晴。


–20171124

6時少し過ぎに起きる。
パン食べてパソコン。

9時前に家を出て12時まで、
保健センターで「ウォーキング」の教室。

–20171123

少し早く寝たら、おそらく12時前、4時に目が覚めた。
パン食べてパソコン。

–20171122

5時半に起きる。
パン->パソコン。
昨日は寝る前も、風邪薬飲まなかった。
喉に違和感もない。

10/25に風邪ひいたとして今日は11/22、ほぼ1か月かかってる。

今日は、11時-11時半にW氏。

–20171121

6時前に起きる。
パン->パソコン。
快晴。

明日W氏と会うので、午後3時過ぎに髪の毛染めた。
リンスで。

–20171120

7時前に起きる。
買っておいたパン->パソコン。
快晴。
風邪が抜けきらないか。
鼻水が少し。
もうすぐ1か月になってしまう。

–20171119

一昨日結構寝たので3時過ぎまで寝られなかった。
それでも6時半には目が覚めた。

買っておいたパン->パソコン。

夜12時ころカコナール鼻炎用飲んだせいか、
のど、鼻、何でもない。

夕方、蘇我のGU。

–20171118

昨日疲れたせいだと思う、10時に起きた。
一度も目が覚めない。

ちょっと風邪気味か、ぶり返したか。
とりあえず風邪薬飲む。

夕方、プログラムのわからなかったところができた。

–20171117

7時前に起きて買っておいたパン->パソコン。
夜天気悪くなるかもしれない。
今日は10/25以来の運動したい。

午後1時出発でプール。
500メートル、半分歩きで半分泳ぎ。
かなり疲れたようなので、もっと泳ごうと思ったがやめた。

–20171116

7時前に起きて買っておいたパン->パソコン。
快晴の模様。

昨夜、AbemaTVとパソコンのデバイス連携ができた。


–20171115

8時に起きた。
パン食べて2度寝しない体制で、真っ先に帳簿。

よっぽどプールか大網アリーナ行こうかと思ったけど、自重した。
明日も今日と同じようなら行こうと思ってる。

–20171114

8時に起きた。
パン->コーヒをのみながらパソコン。


–20171113

6時半に起きる。
今日も天気がいい。

買っておいたパン->パソコン。

ちょっとだけ鼻水とのどの痛み。
パブロン錠剤をのむ。

どこでやめるかだね。
今日か明日か。

–20171112

7時半に起きる。
快晴。

プログラム作る案が浮かんだ日。
実現も0からではない。
年内目標かな。

–20171111

7時少し前に起きて買っておいたパンを食べてからパソコン。

–20171110

8時に起きてパン。
パソコンやらずにそのまま2度寝。

快晴ほぼ無風。いい天気。

–20171109

5時に起きて買っておいたパン->パソコン。
調子悪い、風邪が治りきらない。

–20171108

6時に起きてパン。
->パソコン。
少し頭が痛い。

–20171107

5時に起きて買っておいたパンとゆで卵->パソコン。
昨夜見た「チアダン」は面白かった。



–20171106

7時に起きて買っておいたパンとゆで卵->パソコン。
今日も快晴。

朝、鼻水がすごくて、市販の風邪薬。
昨日で治ったことにしようと思ったが、
しばらく無理かも。
10/26に風邪ひいたので、パソコンできないのは1,2日でも
影響出るのは、半月から1か月かな。

–20171105

6時に起きて1Fでパンとゆで卵。
それから2Fでパソコン。

快晴。

夕方セブンイレブンまで往復散歩。

–20171104

8時過ぎに起きる。
夜中3時ころ少し目が覚めた。
買っておいたパン->パソコン。

曇り、風邪薬、今のところ飲まないでいいみたい。

昼にセブンイレブンまで歩いた。
17:45の「関ケ原」見に行った。
疲れてはいなかったが、少し喉が痛い。
プレコール飲んだ。


–20171103

7時半に起きて買っておいたパン->パソコン。

快晴。夕方踏切渡ったファミマまで散歩。
風邪ひいてから初めて。(8-10日ぶり)
10/25に大網アリーナ走ってる途中でのどが痛くなってから9日め。

–20171102

8時に起きる。快晴。
買っておいたパンとゆで卵->パソコン。

–20171101

今日から11月。
7時に起きておにぎり->パソコン。

だいぶ調子戻ってきたので明日から薬止めるかな。

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