2017年3月の日記と記録

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–20170331

7時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

夕方、人仕事終わったので映画移行かと思ったが、
調子悪くてやめた。

–20170330

5時半に起きて買っておいたパン->パソコン。
今日中に
なんとか新サイトアップしたい。

結局できなかった。
夕方庭。S紙が来てあまりできなかった。
歩いた歩数
4500歩

–20170329

5時半に起きて、おにぎり、パソコン。

歩いた歩数
4000歩

–20170328

4時半に起きた。
お餅、ゆで卵->パソコン。

医者からもらった風邪薬が切れた。
風邪もほぼ治ったが、完全ではない。
薬もらいに行くか考える。

歩いた歩数
3000歩

–20170327

6時半に起きて買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20170326

6時に起きて買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20170325

今日の朝は調子いい。
7時前に起きて買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
3000歩

–20170324

6時半に起きて肉まん。
風邪かなり治ったかも。

庭をやりたいと思う。
2月末に雑草取り終わったけど、
もう生えてる。
歩いた歩数
3000歩

–20170323

朝6時に起きた。
起きたら体が楽になってる。
風邪治り始めたか。

歩いた歩数
3000歩

–20170322


4時に起きる。
風邪の症状が変わってきたか。
鼻水とくしゃみ。

午後一番で医者に行き、
のどの痛み一式薬もらう。
歩いた歩数
3500歩

–20170321

のどが痛くて、午前中ダウン。
昼買い物に。
少し良くなったのか、薬が効いているのか不明。

歩いた歩数
2000歩

–20170320

6時に起きてパン->パソコン。
のどが痛い。心臓は痛くない。


夜のどがさらに痛かった。
去年医者でもらった薬、結構効いた。

歩いた歩数
2500歩

–20170319

4時半に起きる。
買っておいたパン->パソコン。
心臓痛いの治ったが血圧が低いのが心配。
昨日の夜も上が100を切ってた。

今日は午後調子よかった。
血圧は夜10時で、119-82。
晴天で穏やかでこの時期では温かい。(おそらく明日も)

庭と家のワックスを少しづつ。

歩いた歩数
4000歩

–20170318

6時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

心臓痛くない。

ただ、血圧が低い。上が110から100台。下が80から70.
立ちくらみがしたこともある。

昨日プール行ったが、ちょっとふらついた。
途中で歩くのやめた。

今日はパソコンだけで、歩いたりの運動やめるか、
考える。

天気は最高。

歩いた歩数
2500歩

–20170317

5時半に起きて買っておいたパン->パソコン。
今日も心臓痛くない。

歩いた歩数
3000歩

–20170316

6時に起きる。
今日は天気いいし、少し庭やってみようかと思ってる。
心臓もいたくない。


夕方庭を少し(20分くらい)やって、
大網アリーナ5周歩く。
歩いた歩数
6000歩

–20170315

7時に起きたが、今日は寒い。
買っておいたパン->パソコン。
風邪、心臓は朝は大丈夫。


歩いた歩数
2500歩

–20170314

6時半に起きる。
鼻水出てるが、心臓痛くない。
トレーニング始めてから少しずつ治ってるか。

買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20170313

一度も起きないで8時に起きた。
買っておいたパン->パソコン。

風邪、かなり治ったかもしれない。
鼻水が出ない。
曇りがちで、花粉飛んでないからなら、花粉症だろう。


血圧も低い(100を少し切る)から120くらい。


家の中でトレーニング&ファミマまで歩く。

歩いた歩数
3500歩

–20170312

5時少し前に起きる。
おにぎり、ゆで卵->パソコン。

市販の風邪薬を2日間ちゃんと飲んだら、心臓痛いのが大分収まった。
風邪のせいで、心臓痛かったのかもしれない。
まだ、違和感のようなものがあるので、
様子見てからだけど。

歩いた歩数
2000歩

–20170311

ひさしぶりに朝早く目が覚めた。
4時半、
買っておいたパン->パソコン。

今日も朝は心臓痛くない。

夕方、大網アリーナで4周だけ歩いた。
歩いた歩数
5000歩

–20170310

6時半に起きる。
買っておいたパン->パソコン。
朝は心臓痛くない。

夕方、プールにいって歩く。
心臓痛くない。

歩いた歩数
5500歩

–20170309

7時半に起きて買っておいたパン->パソコン。
とりあえず、今日も、朝は
心臓が痛かったのは治った。

でも午後心臓痛かった。

歩いた歩数
2000歩

–20170308

6時半に起きて買っておいたパン->パソコン。
とりあえず、起きたときは、この4,5日、
心臓が痛かったのは治った。

午後は夜までシクシクしてた。

歩いた歩数
1500歩

–20170307

6時に起きて買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
1500歩

–20170306

6時半に起きる。
今日は天気悪いみたい。

歩いた歩数
2500歩

–20170305

一度も起きないで8時に起きる。
昨日に続いて快晴。

おそらく2年ぶりくらいに大網アリーナにいって3周だけ歩いた。

歩いた歩数
4000歩

–20170304

6時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20170303

6時少し過ぎに起きる。
買っておいたパン。

歩いた歩数
7000歩

–20170302

7時半に起きる

歩いた歩数
2500歩

–20170301

8時少し前に起きる。
眠かった。

歩いた歩数
3000歩

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