2016年12月の日記と記録

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–20161231

6時半に起きてパソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161230

風邪ひいたかもしれない。
市販薬買ってきた。

歩いた歩数
2000歩

–20161229

8時に起きる。
この2,3日、睡眠剤2錠飲んでる。
熟睡感がある。

歩いた歩数
2500歩

–20161228

7時過ぎまで寝て、少し台所周りを掃除。
そのままパソコン。

歩いた歩数
3500歩

–20161227

7時にすきやで朝飯。
11時からパソコン。

歩いた歩数
2000歩

–20161226

2度寝で9時過ぎまでパソコンやらない。

歩いた歩数
1500歩

–20161225

7時に起きて買っておいたパン→パソコン。
歩いた歩数
2500歩

–201612324

5時半に起きる。お茶漬け->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161223

6時半に起きる。
すきやで朝飯->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161222

パソコンに向かったのは午後2時。

歩いた歩数
2000歩

–20161221

今日は6時半に起きて二度寝しなかった。
大原へ。アニキと昼飯&墓参り。


歩いた歩数
5000歩

–20161220

6時に起きる。
今日は東京で1時から勉強会。

歩いた歩数
12000歩

–20161219

8時に起きた。買っておいたパン->薬->パソコン。
明日、2万5千円払った解析のセミナー。
飛ばさなければ。

歩いた歩数
2500歩

–20161218

6時半に起きた。
買っておいたパン->パソコン。
解析士の本、とにかくあと2日で300ページ読まなければ。

歩いた歩数
2500歩

–20161217

なんか眠れないで4時からパソコン。

歩いた歩数
1500歩

–20161216

今日もスタート10時半。

歩いた歩数
2000歩

–20161215

昨日は2時半ころ寝た。
7時に起きた。今年最後の資源ゴミ出し。
パン食べてパソコン。

夜、久しぶりに肉食べた。
カルビと切り落とし、合計210グラム。

歩いた歩数
2500歩

–20161214

6時半に起きた。
買っておいたパン->パソコン。

今日は午後7時から東京でセミナー。
帰ってきて24時。

歩いた歩数
12000歩

–20161213

11時過ぎに起きた。
昨夜、久しぶりに睡眠薬2錠飲んだのが影響しているかも。

歩いた歩数
3000歩

–20161212

ほぼ1日寝ていた

歩いた歩数
1000歩

–20161211

6時半に起きる。
今日も天気いいみたい。

歩いた歩数
2500歩

–20161210

6時少し過ぎに起きる。
買っておいたパン->パソコン。

天気よく、体調良かった。

歩いた歩数
3500歩

–20161209

6時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161208

今日は一日寝てしまった。

歩いた歩数
2000歩

–20161207

6時半に起きて買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2000歩

–20161206

朝食べてすぐパソコンしないようにした。
10時半スタート。



歩いた歩数
2500歩

–20161205

5時半に起きる。
少し風邪気味かもしれない。
買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161204

4時に目が覚めた。
そのままパソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161203

パンをたべてすぐに二度寝で、パソコンに向かったのは10時少し過ぎ。
とりあえず午前中は胃が痛くない。

昼のは、エキセドリン飲んだ。
夕方も少し胃が痛かったが、薬飲まなかったら何とかなった。

歩いた歩数
2000歩

–20161202

4時に起きる。
朝は胃が痛くない。
のどの痛みの市販薬が今日で8日目。
買ってこないとない。

歩いた歩数
2000歩

–20161201

6時半に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

夜7時過ぎると胃が痛い、が2日連続。

歩いた歩数
2000歩

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