2016年11月の日記と記録

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–20161130

6時半に起きる。
パン→パソコン。

夕方、胃が痛い。

歩いた歩数
2000歩

–20161129

朝7時に起きてパン。
薬を飲んですぐ寝る。(風邪薬も)
10時に起きる。
今日は午前中に医者行きたい。
医者にいった。
インフルエンザ、まだ申し込めたので申し込んだ。

歩いた歩数
3000歩

–20161128

今日はアニキがくる。
風邪はなおったか、わからない。

昨日久しぶりに本を吸い込まれるように読んだ。
「一瞬の風になれ」。

歩いた歩数
3500歩

–20161127

風邪を引いたようだ。
ほぼ1日寝てしまった。

歩いた歩数
1500歩

–20161126

6時少し過ぎに起きる。
買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161125

昨日は寒い一日だった。
東京に雪が積もるのは、1875年の観測史上初だそうだ。

6時半に起きて肉まん->パソコン。

歩いた歩数
2000歩

–20161124

7時に起きる。
風邪治ったか?朝はそんな気持ちになるくらい調子いい。

今日はとても寒い日になるそうだ。
東京では11月で初めて雪が積もるかもしれないそうだ。


歩いた歩数
2500歩

–20161123

5時に起きて買っておいたパン→パソコン。

やはり夕方から風邪で調子悪い。


歩いた歩数
1500歩

–20161122

9時に起きる。
昨日ねていたのがよかったか、。
すこし鼻かぜと頭痛。
今日どうするか寝室にパソコン持ってきて考える。

福島沖で今朝地震があったようだ。
そういえば目が覚めた。
震度5弱みたい。

歩いた歩数
2500歩

–20161121

7時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

風邪を引いたようで、夕方から何もしない。
歩いた歩数
2000歩

–20161120

5時半に起に起きる。
ニンニクを食べて、パン->パソコン。


歩いた歩数
1500歩

–20161119

5時に目が覚めて、買っておいたパン->パソコン。

寒い一日だった。
夜、鼻がうずうずしてきた。
にんにく、食べる。

歩いた歩数
1500歩

–20161118

昨日と同じ8時に起きる。
かっておいたパン->パソコン。

今日は乗らなかったかん。

歩いた歩数
1500歩

–20161117

昨日と同じ8時に起きる。
今日は眠いかも。
かっておいたパン->パソコン。

久しぶりに夕方庭。

夜8時ころ体調悪く早めに寝る。

歩いた歩数
2000歩

–20161116

8時に起きる。熟睡したかも。
2度寝しない。
買っておいたパン->パソコン。

夕方庭を30分ほどやる。

夜、だるくなって早めに寝る。
早めに寝るの、久しぶり。



歩いた歩数
2000歩

–20161115

6時に起きる。買っておいたパン→パソコン。
歩いた歩数
1500歩

–20161114

6時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

夕方、田んぼを散歩した。
プール行くと時間かかるし、
無理なく体を活性させるにはいい。
約30分、3000歩。


歩いた歩数
6000歩

–20161113

8時前まで熟睡。
2度寝もしないつもり。

今日もいい天気。

歩いた歩数
4000歩

–20161112

6時少し前に起きる。

いい天気だった。
自撮りしてみる。

歩いた歩数
3500歩

–20161111

6時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。
2度寝はほぼ毎日だが、睡眠自体は改善されてるか。

今週は1日8時間平均でパソコンに向かっている。
自然に、ごはん、の事、考えなくなっている。

歩いた歩数
2500歩

–20161110

歩いた歩数
3000歩

–20161109

4時半に起きる。
買っておいたパン→パソコン。

大統領選はトランプが逆転で勝った。

歩いた歩数
5000歩

–20161108

7時に起きる。
夜中1度も起きない。
このまま、2度寝しないでもいいか、やってみる価値はあるかも。

買っておいたパン->パソコン。

夜、ディスクエラーが出て、心配だったが大丈夫みたいだ。
歩いた歩数
3500歩

–20161107

6時に起きて買っておいたパン->パソコン。
風邪治っているかも。
今日は寝てるしかないと思っていたが。

歩いた歩数
2500歩

–20161106

7時に起きて、買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161105

6時半に起きて買っておいたパン->パソコン。
少し風邪をひいたようだ。
ニンニク食べて早めに寝る。
歩いた歩数
3000歩

–20161104

5時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161103

7時に起きて買っておいたパン->パソコン。

歩いた歩数
2500歩

–20161102

うだうだとしてしまった。
少し風邪気味。
歩いた歩数
2000歩

–20161101

今日から11月。
6時半に起きる。
買っておいたパン->パソコン。

今日は、大学->館山、洲崎

洲崎-館山 をドライブして家で家のみ。


歩いた歩数
10000歩

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