2016年9月の日記と記録

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–20160930

6時半に起きる。
買っておいたパン→パソコン。

歩いた歩数
3000歩

–20160929

6時に起きてパン->パソコン。
歩いた歩数
2500歩

–20160928

昨日昼寝てないので、夜目が覚めなかった。
8時からパソコン。

連日実家のお墓。
枯れた木を抜いてきた。

歩いた歩数
2500歩

 

–20160927

昨日の健康診断結果説明で、肝機能(GPTが116)がヤバいかもしれない。
サイトで今調べたら、心筋梗塞から来るのもあるようだ。

ただ、医者の感じからすると、
「太りすぎ」を疑っているよう。

1.夜食わない
2.運動(といっても、雑草取りでいいのではないか)
の2つをやることではないか。

歩いた歩数
4000歩

–20160926

8時に起きた。
月一回の医者へ。

歩いた歩数
2500歩

–20610926

一日寝ていた

歩いた歩数
2000歩

–20160924

6時に起きて買っておいたパン->パソコン->2度寝。
今日は俵*。

歩いた歩数
2500歩

–20160923

2時間くらいしか眠れなくて4時に起きた。
パン->パソコン、2度寝。
10時から。
明日は埼玉、俵屋。
歩いた歩数
8000歩

–20160922

ほとんど寝た気がしないが4時に起きる。

歩いた歩数
2500歩

–20160921

昨日ビデオ「ジャッカルの日」最後まで見て3時過ぎになった。
朝起きられない。
歩いた歩数
2000歩

–20160920

6時に起きた。買っておいたパン->パソコン。 2度寝。
歩いた歩数
2500歩

–20160919

6時半に起きて、そのまま東京。
GAのセミナー。
7時台の電車は久しぶりでは。
上野の串揚げ屋で昼飯。
チョロット昼ビール、には上野いいね。

GAは仕掛けわかった。


歩いた歩数
3000歩

–20160918

6時半に起きる。
昨夜腹減ってコンビニでオニギリ買って食べてしまったので
今日は朝飯ゆでたまご。
明日はこの時間には東京に向かわなければ。
Googleアナリティックスのセミナー。

歩いた歩数
8000歩

–20160917

7時に起きた。
昨日、薬飲むの忘れたかもしれない。

歩いた歩数
2000歩

–20160916

ほとんど1日寝てた。

歩いた歩数
2000歩

–20160915

起きたら6時。買っておいたパン->パソコン。
東京でオフ会。

歩いた歩数
6500歩

–20160914

10時に起きた。

歩いた歩数
2500歩

–20160913

東京で出版社。

歩いた歩数
6000歩

–20160912

朝6時に起きる。
javascriptできない。

結局飛ばすことにした。

歩いた歩数
2000歩

–20160911

10時半に起きて納豆。
炭水化物を朝はやめる。

昨日はうだうだしてしまったが、今日はまだできる。
雨降ってないので庭やる必要もない。


歩いた歩数
2500歩

–20160910

5時半に起きる。
少し風邪気味かもしれない。

歩いた歩数
2000歩

–20160909

完全に夜型。
今日は午後頭痛しなかった。
=エキセドリン飲まなかった。
それだけでもよかったか。

歩いた歩数
2500歩

–20160908

7時半に起きる。

台風で雨が降ったりやんだり。
低調な1日だった。


歩いた歩数
2000歩

–20160907

8時まで寝てしまった。
そのままパソコン。
サイトマップ作製。
夜までかかった。

歩いた歩数
3000歩

–20160906

4時に起きた。
すぐにパソコン。


歩いた歩数
2500歩

–20160905

5時に起きる。
買っておいたパン->パソコン。
昼飯海林で食べてすぐパソコン

歩いた歩数
3500歩

–20160904

一日寝てしまった。

歩いた歩数
1500歩

–20160903

7時に起きた。
パソコン->パン->パソコン

歩いた歩数
2500歩

–20160902

7時に起きる。勝っておいたパン->パソコン。

昨日夕方カインヅホームでかった芝関係の土、まいておきたい。
今日ゆうがた3:20に車検



歩いた歩数
3000歩

–20160901

今日から9月。
6時過ぎに起きる。
ゴミを捨てマック。

午後、庭やってカインズ。

歩いた歩数
4500歩

 

 

 

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